維持牙齒健康的方法？

• ．養成良好口腔保健習慣
• ．塗氟保護牙齒
• ．均衡攝食與正確飲食習慣
• ．定期檢查口腔

口腔清潔方法

• ．刷牙
• ．牙線
• ．牙間刷
• ．漱口水
• ．電動牙刷
• ．沖牙機
• ．每半年至牙醫診所洗牙並口腔檢查

為什麼要刷牙？

• ．清除牙菌斑
• ．預防蛀牙
• ．預防牙周病
• ．維持口氣清新

刷牙輔助工具有哪些？

• ．牙刷的選擇：多束的軟毛牙刷
• ．牙膏：含氟牙膏
• ．牙菌斑顯示液：紅色液體，塗於牙齒表面，漱口後紅色即是刷不乾淨的地方

刷牙為什麼要用牙膏？用鹽巴好嗎？

• ．牙膏內含清潔劑、細粉末、芳香劑等可幫助我們將牙齒刷得更乾淨，視需求可選擇含氟或去敏感的牙膏。
• ．鹽巴具消炎的效果，但清潔效果並不會比牙膏好，若不慎吞下將造成腎臟負擔，故還是建議用牙膏。

牙膏有幾種？

• ．氟化物牙膏
• ．美白牙膏
• ．抗敏感牙膏
• ．抗發炎牙膏
• ．各種口味牙膏

牙膏的成分？

• ．打磨劑
• ．濕潤劑
• ．固形劑
• ．起泡劑
• ．芳香劑
• ．防腐劑
• ．甘味劑
• ．治療劑

推薦的刷牙方式：貝氏刷牙法(牙醫師建議)

• ．牙刷以四十五度角置於牙齒和牙齦之間
• ．一次以兩顆牙齒為單位，來回刷十次
• ．舌側面、頰側面、咬合面以一定順序刷完，上顎刷完再刷下顎(共六面)
• ．鄰接面再以牙線等輔助清潔

一定要刷十次嗎？

• ．視情況而定，若刷牙流血的地方代表牙齦發炎，就必須多刷，甚至二十次，若牙齦健康，可減少次數。不要怕痛和流血，越是痛和流血越是要刷，健康的牙齦刷牙是不流血的。

一天刷幾次牙？

• ．看您一天吃幾次，儘量在每次吃完東西，五分鐘之內刷牙，並在睡前使用牙線。

牙刷多久要換？

• ．一支牙刷一般可用三個月，當刷毛散開就必須更新，使用完畢須將牙刷晾乾，使用太久的牙刷會有細菌滋生。
• ．為避免交互傳染，家人牙刷不要混用。

如何使用牙線？

• ．取一段前臂長的牙線
• ．以中指固定，捲至約兩倍大拇指長度
• ．前牙以食指拇指固定清潔，後牙以兩食指固定
• ．牙線置入牙縫後清潔前後
• ．依序清潔每個牙縫

用牙線棒好嗎？

• ．牙線棒很方便，缺點是牙線部份短，每清一兩顆牙齒可用衛生紙清潔乾淨再繼續使用

用牙籤好嗎？

• ．牙籤只能去除夾在齒縫的食物，無法清潔鄰接面，且容易刺傷牙齦及斷裂，故不建議使用！

用牙間刷好嗎？

• ．牙縫清潔、牙橋、牙周病、矯正患者適用
• ．每個牙縫來回使用三至五次
• ．清潔效果較牙線佳

漱口水效用為何？

• ．主要作用為殺菌
• ．可維持清新口氣
• ．可選用含氟漱口水，加強防蛀效果
• ．不可只用漱口水而不刷牙
• ．牙菌斑不會因為漱口水而消失

電動牙刷

• ．清潔較有效率
• ．以貝氏刷牙法方式清潔
• ．建議老人及小孩使用
• ．清潔效果和手刷相同，但時間縮短
• ．可同時旋轉及震動的電動牙刷較佳

沖牙機效用為何？

• ．以強力脈動水柱將牙菌斑沖出
• ．一分鐘達一千多次脈動
• ．對於上矯正器及假牙患者特別有用
• ．可避免過度刷牙所造成牙齒磨損
• ．應於刷牙後輔助使用

為何需半年檢查&洗牙？

• ．養成半年檢查&洗牙的好習慣
• ．找一個你信任的家庭牙醫
• ．雖然很努力刷牙仍然有可能有蛀牙及牙結石，所以要定期檢查
• ．小問題儘早處理

蛀牙後牙齒如何修復？

• ．銀粉充填：較大的蛀牙及後牙建議銀粉填補，銀粉是汞銀合金，混合後會形成穩定及堅硬的銀粉，在牙醫界已使用百餘年，算是一種安全的充填材料；在銀粉充填完兩三天內些許酸痛屬於正常情況，若之後仍持續酸痛請回診，需要抽神經的機會很高。
• ．樹脂充填：較小的蛀牙及前牙建議樹脂充填，樹脂充填材料在硬度及穩定度已經非常成熟，不會釋放金屬離子；充填完兩三天內些許酸痛屬於正常情況，若之後仍持續酸痛請回診，需要抽神經的機會很高。
• ．陶瓷嵌體：大面積的蛀牙且同時要求美觀的部位，陶瓷嵌體可以有效回復強度及外觀；此項治療健保不給付，需自費治療。
• ．黃金嵌體：大面積的蛀牙，利用黃金的高延展性及高密合度，製作與蛀牙一致的嵌體，為修復後牙大蛀牙的最佳選擇；此項治療健保不給付，需自費治療。

牙齒為什麼會酸？

• ．早期蛀牙
• ．牙齒表面因不當刷牙磨損
• ．牙周病導致牙根露出
• ．外力撞擊
• ．可使用抗敏感牙膏改善

為什麼會長膿包？

• ．嚴重的牙周病
• ．蛀牙蛀到神經所引起的慢性齒髓炎
• ．根管治療失敗後的根尖膿腫

為什麼會磨牙？

• ．咬合不正
• ．全身因素
• ．心理因素

牙齒為什麼會變黃？

• ．藥物造成
• ．血液疾病造成
• ．撞傷或根管治療牙齒
• ．金屬離子沉積造成的變色
• ．年紀增加